Foglalkozás címkével jelölt bejegyzések

február 20. és 22. Önismereti csoport indul

„Sziasztok!

Szeretettel és remek feladatokkal várok minden érdeklődőt (nőt és férfit is!) a jövő héten induló önismereti csoportokba. Life coachként kiemelten fontosnak tartom ezt a területet, és bár nagyon felkapott lett mostanában, mégis úgy érzem, hogy keveset foglalkozunk vele. Pedig rengeteg haszna van, amellett, hogy növeli az önbecsülést, javítja az énképet, és az empátiát. Segít, hogy jobban megértsük a reakcióinkat, ezáltal változtatni is könnyebben tudunk rajtuk. Emellett javít a kommunikáción, segít felismerni és azonosítani az érzéseinket, vágyainkat, így könnyebben tudunk célokat is kitűzni, és nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb önazonos életet élni. És még sorolhatnám, szóval nagyon megéri foglalkozni vele.

Éppen ezért, hogy senki ne maradjon ki, két csoportot fogok indítani, hogy lehessen jönni gyerekkel és egyedül is. A gyerekes csoport 22-én csütörtökön 10 órakor lesz az Isaszegi művelődési ház tükör termében, a felnőtt alkalom pedig 20-án kedden 17 órakor egy másik teremben, aminek most nem tudom a nevét, de majd kiírom időben. Az alkalom ára 3000 Ft fejenként, és kb másfél órás lesz.

Jelezzétek kérlek üzenetben, ha szeretnétek jönni, hogy biztosan legyen helyetek.

Jelentkezéshez kattints ide.

A tükrösbe (gyerekes, csütörtök 10 óra) szerintem 8-10 főnél többen már nem lenne komfortos, a másikba (felnőtt, kedd 17 óra) beférünk többen is, de a családias hangulat jegyében azt is 10 főben maximalizálnám.

Gyertek, ismerjük meg azt az embert, akivel egész életünkben össze vagyunk zárva!”

Csoportvezető: László Renáta

Megosztás:

március 9. KATart élményfestés felnőtteknek

2024. március 9. szombat 14:00
KATart élméynfestés felnőtteknek
Pagoda

Sziasztok!
Élményfestés 2024. március 9-én, szombaton, 14:00-tól, az Isaszegi Művelődési Házban (2117 Isaszeg, Dózsa Gy. utca 2.).
A képen szereplő Pagoda című képet festjük meg.
Ajánlott 12 éves kortól

Jelentkezők maximális létszáma: 14 fő
Jelentkezni az alábbi linket tudtok:
Jelentkezés

Ha valamilyen oknál fogva mégsem sikerülne a linken keresztül jelentkezni, a lenti elérhetőségek valamelyikén is leadhatod a jelentkezésedet.
Várok mindenkit szeretettel! Gyertek bátran, fessünk együtt, és legyen egy KATArtikus élményben részed!
A festéshez nem szükséges semmilyen festői tudás, vagy művészeti ismeret, az élményfestés célja, hogy mindenki jól érezze magát!
A festéshez minden eszközt biztosítok, egy-egy élményfestés kb. 2,5-3 órás időtartamú (ez esetenként eltérhet)!
A vászonra előre felrajzolok minden fontosabb részletet, így csak a színek világában kell elmélyülnöd! A nehezebb részletek megfestésénél részletesen segítek, hogy Neked is könnyen menjen.

A részvételi díj: 40×50 cm feszített vászon: 11.900 Ft/fő
Jelentkezéskor a teljes részvételi díj fizetendő, előre utalással, díjbekérő alapján, melyről számlát küldök. (A festésekre létszám limit van, így tudod a helyedet biztosítani!!!)Ha az élményfestést az időpontot megelőző 5 napon túl mondod le, visszautalom a befizetett összeget, ha 5 napon belül mondod le, abban az esetben a befizetett összeg nem jár vissza, hiszen minél közelebb van az adott időpont, annál nehezebb a helyedre új vendéget találni. Köszönöm a megértést és az együttműködést!

Szeretettel várlak, hogy együtt festhessünk! ❤
Cseresznyés Katalin
+36 30 203 6365
katart.elmenyfestes@gmail.com

Megosztás:

március 9. KATart élményfestés gyerekeknek

2024. március 9. szombat 10:00
KATart élményfestés gyerekeknek
Lovacska (Világító festékkel)

Sziasztok!
Élményfestés 2024. március 9-én, szombaton, 10 órakor, Isaszegi Művelődési Házban (2117 Isaszeg, Dózsa Gy. utca 2.).
A képen szereplő, Lovacska című képet festjük meg éjjel VILÁGÍTÓS FESTÉKKEL.
Ajánlott kor: 7-8 éves kortól (persze anya vagy apa segít ha szükség van rá!)
Jelentkezők maximális létszáma: 14 fő
 
Jelentkezni  az alábbi linken tudtok:
 
Ha valamilyen oknál fogva mégsem sikerülne a linken keresztül jelentkezni, a lenti elérhetőségek valamelyikén is leadhatod a jelentkezésedet.
Várok mindenkit szeretettel! Gyertek bátran, fessünk együtt, és legyen egy KATArtikus élményben részed!
 
A festéshez nem szükséges semmilyen festői tudás, vagy művészeti ismeret, az élményfestés célja, hogy mindenki jól érezze magát!
A festéshez minden eszközt biztosítok, egy-egy élményfestés kb 2 órás időtartamú (ez esetenként eltérhet)!
A vászonra előre felrajzolok minden fontosabb részletet, így csak a színek világában kell elmélyülnöd! A nehezebb részletek megfestésénél részletesen segítek, hogy Neked is könnyen menjen.
 
A részvételi díj: egyéni festés: 40×50 cm
feszített vászon: 11.900 Ft/fő
Jelentkezéskor a teljes részvételi díj fizetendő, előre utalással, díjbekérő alapján, melyről számlát küldök.
Ha az élményfestést az időpontot megelőző 5 napon túl mondod le, visszautalom a befizetett összeget, ha 5 napon belül mondod le, abban az esetben a befizetett összeg nem jár vissza, hiszen minél közelebb van az adott időpont, annál nehezebb a helyedre új vendéget találni. Köszönöm a megértést és az együttműködést!
 
Nagyon várom, hogy együtt festhessünk! Gyere és csatlakozz hozzánk! ❤
Cseresznyés Katalin
+36 30 203 6365
katart.elmenyfestes@gmail.com
 
Megosztás:

február 26. Vezetett Gongmeditáció – Hangfürdő

Vezetett gongmeditáció – Hangfürdő a művelődési házban

Minya András vezetésével

Első alkalom: február 26. hétfő 17:00

A hangfürdő vagy meditáció alkalmas arra, hogy a rohanó mindennapokon ellazítsa, relaxált állapotba hozza a résztvevőket, azaz erősítse az idegrendszerüket, javítsa a közérzetüket.

A foglalkozásvezető gongot, tibeti tálat, óceán dobot és tingshát használ és közben relaxáló szövegeket mond. Minden alkalommal más téma van, például a szeretet, megbocsátás, a változások elfogadása, a hála, a csend, a félelmeink kezelése stb.

Egy hangfürdő időtartama kb. 1 óra.

A foglalkozás nem ajánlott epilepsziás és pacemakeres betegeknek, valamint várandós anyukáknak.

Javasolt a kényelmes öltözet és egy könnyű takaró, illetve polifoam.

A foglalkozás részvételi díja alkalmanként 500 Ft/fő.

Érdeklődni lehet a művelődési házban.

Megosztás:

február 24. KATart Élményfestés gyerekeknek

Sziasztok!
Élményfestés 2024. február 24-én, szombaton, 10 órakor, Isaszegi Művelődési Házban (2117 Isaszeg, Dózsa Gy. utca 2.).
A képen szereplő, Bagoly család című képet festjük meg éjjel VILÁGÍTÓS FESTÉKKEL.
Ajánlott kor: 7-8 éves kortól (persze anya vagy apa segíthet!)
Jelentkezők maximális létszáma: 14 fő
Jelentkezni itt tudtok: Jelentkezés

február 24. KATart Élményfestés gyerekeknek bővebben…

Megosztás:

Pilates torna indul

Pilates torna

Helyszín: Művelődési Ház
Ideje: kedden és csütörtökön 8:30 –tól 9:30 –ig.
Díja: 2000 Ft/alkalom

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül végezhető.
Számos jótékony hatása, előnye közül említenék néhányat:

  • stabilizálja a gerincet
  • megmozgatja és erősíti a teljes törzsizomzatot
  • egyszerre feszíti és nyújtja az izmokat
  • kontrollált mozgással fejleszti a testtudatot
  • erősíti a nők medencefenék izmait
  • a gyakorlatok közben alkalmazott speciális légzéstechnika javítja a szervezet oxigén-ellátását, a koncentrációt, csökkenti a stresszt
  • mobilizálja az ízületeket
  • preventív hatású
  • rendkívül hasznos a civilizációs ártalmak, pl az ülőmunka során keletkezett helytelen testtartás javítására

Kérlek, hozz Magaddal innivalót, törülközőt, (esetleg polifoamot), és kényelmes öltözékben érkezz!
Szeretettel várlak!
Kérdés esetén keress bátran!
Májer Tünde
20/35-68-915
Fb, messenger: Tünde Siposné Májer

Pilates torna
Megosztás:

január 28. Egészség nap – Ingyenes edzések a Művelődési Házban

?2024.01.28.?
INGYENES EDZÉSEK
A MŰVELŐDÉSI HÁZBAN

  • 9:00 GERINCTORNA
    Az egyik legnagyobb tévhit, hogy a gerinctorna csak időskorban, vagy már meglévő derék panaszokkal javasolt. A prevenció nagyon fontos életkortól és életmódtól függetlenül. Akár fizikai munkát, akár ülőmunkát végzünk, a gerinc menti izmok fejlesztése és erősítése mindenkinek ajánlott. Így kellően rugalmassá és stabillá válik gerincünk, javul a testtudatunk és nő az ízületi mozgásterjedelmünk. A gerinctorna célja a törzserő fejlesztése, törzsünk minél stabilabbá tétele, figyelve gerincünk nyaki, háti és ágyéki szakaszára is. Ha megvan a megfelelő törzserő, mindennapi létünk, mozgásunk sokkal könnyedebbé válik.
  • 10:00 ALAKFORMÁLÓ
    Az alakformáló a legnépszerűbb óratípusok egyike. Az órák során az egész testet átmozgatjuk és formáljuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük, de nem növeljük azok tömegét. Mindig van könnyített és nehezített verzió, hogy mindenki a saját edzettségi állapotához mérten tudjon dolgozni.
  • 11:00 HATHA JÓGA
    Jó hír! A jógához nem kell sem hajlékonynak, sem nyugodt vérmérsékletűnek lenni. Lehetsz túlsúlyos vagy profi sportoló, a méret és az előképzettség nem számít. Léteznek jóga gyakorlatok kezdőknek és a legtöbb feladatnak van haladó változata is. A rendszeres légzőgyakorlatok segítenek az állóképesség és tüdőkapacitás növelésében, illetve a gondolatok lecsendesítésében és azok kontrollált irányításában.
Változtasd meg a tested. Erősítsd meg az elméd.
Segítek benne!?
 
? 2024.01.28.
? Isaszeg, Dózsa György utca 2.
 
A helyedet az alábbi módon tudod biztosítani: olvasd végig!
1. Kattints a megadott linkre
 Regisztrációs link
2. Az órarendben jobb oldalt, vasárnapnál van feltüntetve zöld színnel az ‘Egészségnap’ órái.
3. Kattints rá arra az órára, amelyiken részt szeretnél venni. Például katt. rá a Gerinctornára, ami után megkezdődik maga a foglalás.
4. Jobb oldalt meg kell adnod az adataidat. A ‘Megjegyzés’ fülnél, kérlek, írd meg, van-e bármilyen mozgást befolyásoló egészségügyi problémád, amiről érdemes tudnom.
5. Ne felejtsd elfogadni és ezzel együtt kipipálni az ‘Adatvédelmi feltételeket’.
6. Emailban fogsz kapni egy visszaigazolást arról, hogy lefoglaltad az órát.
7. Ha mégsem tudsz eljönni az órára, kérlek, időben mondd le ennek a visszaigazoló email alján megadott piros mezőben található ‘Lemondom’ gombra kattintva. Ez azért fontos, hogy a te helyedre más eltudjon jönni.
FONTOS:
-Ha például mind a 3 órára elszeretnél jönni, akkor mind a 3 órát külön le kell foglalnod és adott esetben lemondanod.
-A terem nem biztosít edzőmatracot, így a sajátodat szükséges elhoznod. Ha nincs, akkor egy strand polifoam is megfelel.
Szőnyeg lesz letéve a Művházban.
ÍRD BE A NAPTÁRADBA!
HAMAROSAN TALÁLKOZUNK! ?
január 28. Egészség nap – Ingyenes edzések
Megosztás:

Edzések a szüléstől a gyed végéig anyáknak

Edzések a szüléstől a gyed végéig anyáknak

Hetente
keddi erőnléti edzés 9:00
pénteki szétnyílt hsaizom, törzsizom 10:30

Helyszín: Isaszegi Művelődési Ház

Foglalkozásvezető: Kovács Kitti
– Love your belly- szülés utáni regeneráló edzés oktató

Érdeklődni lehet:
edzesszulesutan@gmail.com
06303588983

Edzések a szüléstől a gyed végéig anyáknak plakát

 

Megosztás: