Kovács Kitti személyi edzővel keddenként, kis létszámú mozgási lehetőség édesanyáknak kisgyermekkel!
Ezt a mozgásformát kúszó mászó vagy totyogó babákkal ajánlom.
Baba és anyabarát környezet!
Időpont: 9:00-10:00
Ára: 1750 Ft/ alkalom
Első alkalom INGYENES!
Bérlet vásárlási lehetőség.
Fizetés utalással lehetséges vagy készpénzben.
Bejelentkezés:kitty@kangatraining.hu
Információ: 06 30 3588983
Helyszín Isaszegi művelődési ház tükrös terme
Jól követhető edzés hatékony és változatos gyakorlatokkal.
Cél: a szervezet izomtónusának növelése, a testtartás javítása, a testvonal formálása.
Nem koreografált óra, így kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Az alakformáló edzés ca 10 perc bemelegítéssel kezdődik. Az ezt követő ca 45 percben a teljes test átmozgatása következik úgy, hogy közben célirányosan a fő izomcsoportok erősítésére és a kritikus testrészek (pl.: hasizom, farizom, tricepsz) formálására koncentrálunk. A gyakorlatok végrehajtásához az erősítő és alakformáló hatás növelése érdekében saját testsúlyon kívül használunk kézi súlyzót és gumiszalagot is.
Az órát egy egész testre kiterjedő nyújtással zárjuk, annak érdekében, hogy az izmok regenerálódását és a rugalmasságuk megőrzését elősegítsük.
A test formáját, feszességét és tónusát az izmok határozzák meg. Rendszeres alakformáló edzéssel és megfelelő táplálkozással a testösszetétel fokozatosan átalakítható!
Foglalkozás címkével jelölt bejegyzések
TÁRSASJÁTÉK és KÉZMŰVES klub IDŐPONTVÁLTOZÁS
ÖNISMERETI ÉS ÖNBIZALOM NÖVELŐ FOGLALKOZÁS
december 12. Karácsonyváró Forgatag – kézműves vásár gyerekprogramokkal
Idén 2021. december 12-én nyitja meg kapuit a II. Karácsonyváró Forgatag a Művelődési Házban
12:00-19:00
Belépés csak védettségi igazolvánnyal!
Kézműves vásár- Ezüsterdő lakói a Batyu színház bábos mesejátéka- Kerekítő Schlégel Laurával – Gyermektáncház a Csata Táncegyüttessel – Black Dogs koncert – kézműves foglalkozás Zsigár Cecília divattervező, textilművésszel
A belépés díjtalan.
Megosztás:december 13. Luca Nap
Isaszegi Ökokör – Kamra
Isaszegi Ökokör – Kamra
Kertészklub indul Isaszegen
2021. szeptember 17. 17:30
Kertész Klub
Ha szeretnétek izgalmas elméleti és gyakorlati előadásokon keresztül megtudni, hogyan kell egyszerűen és jól gondozni kerteteket, ha szeretnétek egy családias környezetben megismerkedni a kertészkedés alapjaival, akkor gyertek el az Isaszegi Művelődési Házba a szeptember 17-én 17:30-kor kezdődő klubeseményre. Az első foglalkozáson való részvétel ingyenes.
Megosztás:Kertészklub indul 09.17.
2021. szeptember 17. 17:30
Kertész Klub
Ha szeretnétek izgalmas elméleti és gyakorlati előadásokon keresztül megtudni, hogyan kell egyszerűen és jól gondozni kerteteket, ha szeretnétek egy családias környezetben megismerkedni a kertészkedés alapjaival, akkor gyertek el az Isaszegi Művelődési Házba a szeptember 17-én 17:30-kor kezdődő klubeseményre. Az első foglalkozáson való részvétel ingyenes.
Megosztás:AVIVA torna
2019. november 23.
10:00-14:00
AVIVA torna
a Művelődési Otthonban
A tanfolyam alkalmával a kedves érdeklődő megismerheti
az AVIVA Módszer áldásos hatásait,
mely segítséget jelent mindazoknak,
akiknek gondot okoz a havi ciklus rendszeressége,
akiknek a ciklus előtt és alatt fájdalmaik vannak,
pároknak, akik gyermeket szeretnének, de nem sikerül,
és főként azoknak, akik a változó kor tüneteivel küzdenek.