Egészségmegőrzés címkével jelölt bejegyzések

május 3. Alakformáló nagybabás anyatorna Isaszeg, Kangamom

Kovács Kitti személyi edzővel keddenként, kis létszámú mozgási lehetőség édesanyáknak kisgyermekkel!
Ezt a mozgásformát kúszó mászó vagy totyogó babákkal ajánlom.
Baba és anyabarát környezet! 🙂
Időpont: 9:00-10:00
Ára: 1750 Ft/ alkalom
Első alkalom INGYENES!
Bérlet vásárlási lehetőség.
Fizetés utalással lehetséges vagy készpénzben.
Bejelentkezés:kitty@kangatraining.hu
Információ: 06 30 3588983
Helyszín Isaszegi művelődési ház tükrös terme
Jól követhető edzés hatékony és változatos gyakorlatokkal.
Cél: a szervezet izomtónusának növelése, a testtartás javítása, a testvonal formálása.
Nem koreografált óra, így kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Az alakformáló edzés ca 10 perc bemelegítéssel kezdődik. Az ezt követő ca 45 percben a teljes test átmozgatása következik úgy, hogy közben célirányosan a fő izomcsoportok erősítésére és a kritikus testrészek (pl.: hasizom, farizom, tricepsz) formálására koncentrálunk. A gyakorlatok végrehajtásához az erősítő és alakformáló hatás növelése érdekében saját testsúlyon kívül használunk kézi súlyzót és gumiszalagot is.
Az órát egy egész testre kiterjedő nyújtással zárjuk, annak érdekében, hogy az izmok regenerálódását és a rugalmasságuk megőrzését elősegítsük.
A test formáját, feszességét és tónusát az izmok határozzák meg. Rendszeres alakformáló edzéssel és megfelelő táplálkozással a testösszetétel fokozatosan átalakítható!

Megosztás:

május 3. Alakformáló nagybabás anyatorna Isaszeg, Kangamom

Kovács Kitti személyi edzővel keddenként, kis létszámú mozgási lehetőség édesanyáknak kisgyermekkel!
Ezt a mozgásformát kúszó mászó vagy totyogó babákkal ajánlom.
Baba és anyabarát környezet! 🙂
Időpont: 9:00-10:00
Ára: 1750 Ft/ alkalom
Első alkalom INGYENES!
Bérlet vásárlási lehetőség.
Fizetés utalással lehetséges vagy készpénzben.
Bejelentkezés:kitty@kangatraining.hu
Információ: 06 30 3588983
Helyszín Isaszegi művelődési ház tükrös terme
Jól követhető edzés hatékony és változatos gyakorlatokkal.
Cél: a szervezet izomtónusának növelése, a testtartás javítása, a testvonal formálása.
Nem koreografált óra, így kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Az alakformáló edzés ca 10 perc bemelegítéssel kezdődik. Az ezt követő ca 45 percben a teljes test átmozgatása következik úgy, hogy közben célirányosan a fő izomcsoportok erősítésére és a kritikus testrészek (pl.: hasizom, farizom, tricepsz) formálására koncentrálunk. A gyakorlatok végrehajtásához az erősítő és alakformáló hatás növelése érdekében saját testsúlyon kívül használunk kézi súlyzót és gumiszalagot is.
Az órát egy egész testre kiterjedő nyújtással zárjuk, annak érdekében, hogy az izmok regenerálódását és a rugalmasságuk megőrzését elősegítsük.
A test formáját, feszességét és tónusát az izmok határozzák meg. Rendszeres alakformáló edzéssel és megfelelő táplálkozással a testösszetétel fokozatosan átalakítható!

Megosztás:

április 24. – Tibeti hangfürdő Gonggal a Művelődési Házban

2022. április 24. 17:00-18:00-Isaszegi Művelődési Ház

Szeretettel invitállak benneteket a következő hangfürdőre.
A csoportos hangfürdő alkalmával gong, hangtálak, koshi és más hangszerek rezgéseiben fürdőzhetünk.
A hangok pozitív hatást gyakorolnak a fizikai testre, a lélekre. Oldják az energetikai blokkokat, a stresszt.
Tisztítanak, felemelnek.
Ha szeretnéd egy órára magad mögött hagyni a hétköznapok nyüzsgését;
Ha szeretnél kiszakadni a folyamatos pörgésből;
Várlak szeretettel egy egy órás kikapcsolódásra, feltöltődésre.
A hely korlátozott számban tud résztvevőket fogadni, így kérlek jelezz nekem, ha jönni szeretnél:
Telefonon: 0620-930-3528
Vagy messengeren
Javasolt hozzájárulási díj: 2500 Ft
Kérlek hozz magaddal pokrócot, vastag zoknit, jóga matracot, vagy bármit, ami szükséges számodra, hogy fekve kényelmesen tudd élvezni az egy órás utazást 🙂
Bella Andrea

Megosztás:

Április 30. Isaszegi Pedál-derby

Kerékpárverseny és baleset-megelőzési nap

🚲🚲🚲 2022. április 30. ISASZEGI PEDÁL-DERBY! 🚲🚲🚲 Többen is kértétek, így lehetőséget biztosítunk a szülőknek, hogy kerékpárral kísérjék 11 év alatti gyermeküket. 🙃 Ha valakinek (kortól függetlenül) sok lenne az előírt táv: semmi gond, szabad kevesebbet is tekerni! Ez a nap arról szól, hogy mutassuk meg, elég bátrak vagyunk ahhoz, hogy nagyon sokan bicajra pattanjunk! 😅
A jól megérdemelt érmet mindenki megkapja, bármennyit is teker. Persze, ha győzni akarsz, akkor viszont mindent bele, és végig kell süvíteni a versenyt! 😎
Érdemes rápillantani a plakátra, mert nemcsak versennyel várunk. 🙂
Előnevezésre 2022. április 28-ig itt van lehetőséged (ha élsz a lehetőséggel, nemcsak olcsóbb a nevezési díj, de nekünk, szervezőknek is nagy segítség): előnevezés itt.

További információk a plakáton és az eseménynél.

Chipes időmérés, mindenkinek érem, korosztályos díjazás, egészségügyi biztosítás és sok-sok meglepetés vár Rád! Ugye Te is velünk tartasz? 😊#ISASZEGIPEDÁLDERBY #kerékpárverseny #balesetmegelőzésinap #szeretlekIsaszeg #CsaládokIsaszegértEgyesület #CSAKIS #CSAládoKISaszegért #DamjanichJánosÁltalánosIskola #KlapkaGyörgyÁltalánosIskolaésAMI #IsaszegiMűvelődésiHáz #Isaszeg 

Megosztás: