Pilates torna indul

Pilates torna

Helyszín: Művelődési Ház
Ideje: kedden és csütörtökön 8:30 –tól 9:30 –ig.
Díja: 2000 Ft/alkalom

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül végezhető.
Számos jótékony hatása, előnye közül említenék néhányat:

  • stabilizálja a gerincet
  • megmozgatja és erősíti a teljes törzsizomzatot
  • egyszerre feszíti és nyújtja az izmokat
  • kontrollált mozgással fejleszti a testtudatot
  • erősíti a nők medencefenék izmait
  • a gyakorlatok közben alkalmazott speciális légzéstechnika javítja a szervezet oxigén-ellátását, a koncentrációt, csökkenti a stresszt
  • mobilizálja az ízületeket
  • preventív hatású
  • rendkívül hasznos a civilizációs ártalmak, pl az ülőmunka során keletkezett helytelen testtartás javítására

Kérlek, hozz Magaddal innivalót, törülközőt, (esetleg polifoamot), és kényelmes öltözékben érkezz!
Szeretettel várlak!
Kérdés esetén keress bátran!
Májer Tünde
20/35-68-915
Fb, messenger: Tünde Siposné Májer

Pilates torna
Megosztás: