Torna címkével jelölt bejegyzések

Ajánló, Foglalkozások, Isaszeg, Programok

Pilates torna Tündivel

Pilates torna

Helyszín: Művelődési Ház
Ideje: péntek 8:30 –tól 9:30 –ig.
Díja: 3000 Ft/alkalom

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül végezhető.
Számos jótékony hatása, előnye közül említenék néhányat:

  • stabilizálja a gerincet
  • megmozgatja és erősíti a teljes törzsizomzatot
  • egyszerre feszíti és nyújtja az izmokat
  • kontrollált mozgással fejleszti a testtudatot
  • erősíti a nők medencefenék izmait
  • a gyakorlatok közben alkalmazott speciális légzéstechnika javítja a szervezet oxigén-ellátását, a koncentrációt, csökkenti a stresszt
  • mobilizálja az ízületeket
  • preventív hatású
  • rendkívül hasznos a civilizációs ártalmak, pl az ülőmunka során keletkezett helytelen testtartás javítására

Kérlek, hozz Magaddal innivalót, törülközőt, (esetleg polifoamot), és kényelmes öltözékben érkezz!
Szeretettel várlak!
Kérdés esetén keress bátran!
Májer Tünde
20/35-68-915
Fb, messenger: Tünde Májer

Megosztás:
Ajánló, Isaszeg, Programok

Pilates torna

Pilates torna

Helyszín: Művelődési Ház
Ideje: péntek 8:30 –tól 9:30 –ig.
Díja: 2000 Ft/alkalom

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül végezhető.
Számos jótékony hatása, előnye közül említenék néhányat:

  • stabilizálja a gerincet
  • megmozgatja és erősíti a teljes törzsizomzatot
  • egyszerre feszíti és nyújtja az izmokat
  • kontrollált mozgással fejleszti a testtudatot
  • erősíti a nők medencefenék izmait
  • a gyakorlatok közben alkalmazott speciális légzéstechnika javítja a szervezet oxigén-ellátását, a koncentrációt, csökkenti a stresszt
  • mobilizálja az ízületeket
  • preventív hatású
  • rendkívül hasznos a civilizációs ártalmak, pl az ülőmunka során keletkezett helytelen testtartás javítására

Kérlek, hozz Magaddal innivalót, törülközőt, (esetleg polifoamot), és kényelmes öltözékben érkezz!
Szeretettel várlak!
Kérdés esetén keress bátran!
Májer Tünde
20/35-68-915
Fb, messenger: Tünde Májer

pilates_torna_plakat
PIlates torna plakát
Megosztás:
Programok

május 3. Alakformáló nagybabás anyatorna Isaszeg, Kangamom

Kovács Kitti személyi edzővel keddenként, kis létszámú mozgási lehetőség édesanyáknak kisgyermekkel!
Ezt a mozgásformát kúszó mászó vagy totyogó babákkal ajánlom.
Baba és anyabarát környezet! ?
Időpont: 9:00-10:00
Ára: 1750 Ft/ alkalom
Első alkalom INGYENES!
Bérlet vásárlási lehetőség.
Fizetés utalással lehetséges vagy készpénzben.
Bejelentkezés:kitty@kangatraining.hu
Információ: 06 30 3588983
Helyszín Isaszegi művelődési ház tükrös terme
Jól követhető edzés hatékony és változatos gyakorlatokkal.
Cél: a szervezet izomtónusának növelése, a testtartás javítása, a testvonal formálása.
Nem koreografált óra, így kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Az alakformáló edzés ca 10 perc bemelegítéssel kezdődik. Az ezt követő ca 45 percben a teljes test átmozgatása következik úgy, hogy közben célirányosan a fő izomcsoportok erősítésére és a kritikus testrészek (pl.: hasizom, farizom, tricepsz) formálására koncentrálunk. A gyakorlatok végrehajtásához az erősítő és alakformáló hatás növelése érdekében saját testsúlyon kívül használunk kézi súlyzót és gumiszalagot is.
Az órát egy egész testre kiterjedő nyújtással zárjuk, annak érdekében, hogy az izmok regenerálódását és a rugalmasságuk megőrzését elősegítsük.
A test formáját, feszességét és tónusát az izmok határozzák meg. Rendszeres alakformáló edzéssel és megfelelő táplálkozással a testösszetétel fokozatosan átalakítható!

Megosztás:
Ajánló, Foglalkozások, Isaszeg

május 3. Alakformáló nagybabás anyatorna Isaszeg, Kangamom

Kovács Kitti személyi edzővel keddenként, kis létszámú mozgási lehetőség édesanyáknak kisgyermekkel!
Ezt a mozgásformát kúszó mászó vagy totyogó babákkal ajánlom.
Baba és anyabarát környezet! ?
Időpont: 9:00-10:00
Ára: 1750 Ft/ alkalom
Első alkalom INGYENES!
Bérlet vásárlási lehetőség.
Fizetés utalással lehetséges vagy készpénzben.
Bejelentkezés:kitty@kangatraining.hu
Információ: 06 30 3588983
Helyszín Isaszegi művelődési ház tükrös terme
Jól követhető edzés hatékony és változatos gyakorlatokkal.
Cél: a szervezet izomtónusának növelése, a testtartás javítása, a testvonal formálása.
Nem koreografált óra, így kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
Az alakformáló edzés ca 10 perc bemelegítéssel kezdődik. Az ezt követő ca 45 percben a teljes test átmozgatása következik úgy, hogy közben célirányosan a fő izomcsoportok erősítésére és a kritikus testrészek (pl.: hasizom, farizom, tricepsz) formálására koncentrálunk. A gyakorlatok végrehajtásához az erősítő és alakformáló hatás növelése érdekében saját testsúlyon kívül használunk kézi súlyzót és gumiszalagot is.
Az órát egy egész testre kiterjedő nyújtással zárjuk, annak érdekében, hogy az izmok regenerálódását és a rugalmasságuk megőrzését elősegítsük.
A test formáját, feszességét és tónusát az izmok határozzák meg. Rendszeres alakformáló edzéssel és megfelelő táplálkozással a testösszetétel fokozatosan átalakítható!

Megosztás:
Ajánló, Isaszeg, Programok

április 9. Húsvéti tojásoló

Húsvéti Tojásvadászat Isaszegen
2022. április. 9. 14:00-tól több állomáson
Színes, érdekes programokkal várjuk az érdeklődőket.
Állomások: Isaszegi Humánszolgáltató központ
Piri Virág-Ajándék
Isaszegi Falumúzeum
Isaszegi Művelődési Ház

Programok: játékos torna, népi játékok, arcfestés, locsolkodás, tojásvadászat,
tojásfa díszítés, kézműves foglalkozások

További információk: Húsvéti tojásvadászat, Isaszeg facebook csoportban.

Húsvéti tojásvadászat plakát

Megosztás:
Felhívás, Programok

Tánc-Meridián-Torna online

Tánc-Meridián-Torna online! Csatlakozzon Ön is a csoporthoz akár már ma!

Időpont: minden hétköznap 17:00-18:00-ig

Az online tornán való részvétel e-mail regisztrációhoz kötött.

1. lépés Telepítse telefonjára vagy számítógépére
a microsoft teams programot!
A program telepítése, valamint a tornán való részvétel ingyenes.

2. lépés A regisztrációhoz adja meg használatban lévő e-mail címét,
melyre megküldjük a csatlakozáshoz szükséges linket.
Küldjön nekünk e-mailt az info’kukac’isaszegmuvhaz.hu címre!
Az e-mailben írja meg nevét és a
tárgyat: jelentkezés Tá-Me-To tornára.

Az egészséges élet mindannyiunk számára fontos.
“A torna bemelegít a mozgáshoz.
A tánc jókedvre derít.
A meridián száz évig éltet.”

dr. Zhu Zong Xiaong biofizika professzor meridiántornáját dr. Erőy Ajándok háziorvos-természetgyógyász hozta el hazánkba.

A 3-1-2 Meridiántorna alapjai a következők:
3: Akupresszúra; 1: energia áramlás térdrugózás; 2:hasi légzés.
Az ezekből felépülő, ősi kínai gyógymódokon alapuló, tornával és tánccal kiegészülő egészségmegőrző csoportban várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt.
A foglalkozáson való részvétel ingyenes!

Megosztás: