Pilates torna
Helyszín: Művelődési Ház
Ideje: péntek 8:30 –tól 9:30 –ig.
Díja: 2000 Ft/alkalom
A Pilates egy olyan mozgásforma, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül végezhető.
Számos jótékony hatása, előnye közül említenék néhányat:
- stabilizálja a gerincet
- megmozgatja és erősíti a teljes törzsizomzatot
- egyszerre feszíti és nyújtja az izmokat
- kontrollált mozgással fejleszti a testtudatot
- erősíti a nők medencefenék izmait
- a gyakorlatok közben alkalmazott speciális légzéstechnika javítja a szervezet oxigén-ellátását, a koncentrációt, csökkenti a stresszt
- mobilizálja az ízületeket
- preventív hatású
- rendkívül hasznos a civilizációs ártalmak, pl az ülőmunka során keletkezett helytelen testtartás javítására
Kérlek, hozz Magaddal innivalót, törülközőt, (esetleg polifoamot), és kényelmes öltözékben érkezz!
Szeretettel várlak!
Kérdés esetén keress bátran!
Májer Tünde
20/35-68-915
Fb, messenger: Tünde Májer